呼吸法

丹田呼吸法 というのは今から2,500年ほど前に、 お釈迦様が開発したものだそうです。 これを記した御経があるそうですが、 日本には伝わっていません。 この御経を元に丹田呼吸を広めたのが、 江戸時代の臨済宗の中興の祖である白隠禅師です。 やり方はネットで色々紹介されていますが、 今ひとつ分かりませんので調べてみました。