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加藤諦三氏の新書「　人生の勝者は捨てている 」の紹介です。英語で言うとLet Goです。捨てるのは自己執着であり、依存心であり、理想の自己像といったことです。愛されなかった人が、自己執着を捨てマインドフルネスな生き方をする知恵が書かれています。

加藤諦三 「なんとなく不安」が消える本 の紹介です。2021年9月に発売れた「心の免疫力」（新書）を改題、再編集し文庫化したものです。本書のテーマは「レジリエンス」です。どんなに過酷な状況に直面しても、絶望の淵からしなやかに立ち直る力のことです。

セロトニン研究で有名な有田秀穂氏の新著「 その不調、すべて呼吸で解決します 」の紹介です。丹田呼吸を科学的に解説しています。坐禅の呼吸やお遍路（ウォーキング）の効能を科学的に解説しています。また夕方の過ごし方の重要性を解いています。

加藤諦三氏の最新作「 前を向きたくても向けない人 」(PHP新書)紹介です。加藤氏は自分を変えたくても変えられないときは、「過去の人間関係を正しく理解する」ことから手を付けるのがいいといます。人生を迷走しないための本です。

最近、芸能人で小さいおじさんが見えるという人がよく居ますが、こちらは著名な編集者で小さいおじさんと会話ができるという瀬知洋司氏の「 となりの小さいおじさん 」という本です。何やら胡散臭い匂いがしますが、内容は至って真面目で面白いです。

睡眠研究の権威と謂われ、ノーベル賞候補とも謂われる柳沢正史氏の監修の本です。 睡眠の超基本 というタイトルですが、知らないことも多いです。睡眠は健康やパフォーマンスに大きな影響をもたらすようです。運動不足や肥満より睡眠不足の影響が遥かに大きいそうです。

加藤諦三氏の新作です。60歳を過ぎたら、若い頃の価値観では生きていけないということが書かれています。60歳から慕われる人、疎まれる人 何方になるかの考え方が書かれています。自己実現のための本です。

加藤諦三 氏の新作「 劣等感はあなたのせいではない 」の感想です。文庫本であるにも関わらず、なんと書き下ろしです。単行本を文庫本にするのが通常なのに珍しいことです。もっとも1,000円以上するので新書と対して変わりませんね。

加藤諦三氏の最新刊の「 努力が報われる366日の金言 」の紹介です。日めくりカレンダーのように一日ごとに金言が記載されています。1ページに１日か2日分が掲載されています。1日分はかなり短いですが、366日分なのでかなりのボリュームです。