チベット体操 チベット体操を続けるコツ
3年2箇月の間、毎日5種類の チベット体操を一日も欠かさず続けています。ネットでは21回に達してから、挫折したという証言が多数見受けられます。そこで何故続けられるようになったのか チベット体操を続ける コツ を考えてみました。
健康法
チベット体操 
ゆる体操 ゆる体操 腰モゾ体操 は意外と効果的
ゆる体操の「寝ゆる黄金の3セット」のうち最初にやる 腰モゾ体操 は、きちんとやると意外と効果的なのに気が付きました。腰は体の要ですから、効果は全身に波及します。何事も基本が大事ですから、もう一度確認してみたいと思います。
食品 はくばく国内産名撰十六穀 感想
最近は十六穀米が人気ですね。雑穀米の一種です。沢山のメーカーから売リ出されています。十六穀といってもブレンドがメーカーに寄ってまちまちです。私は１０年ぐらい はくばく国内産名撰十六穀 を使っています。同じメーカーの外国産より間違いなく美味しいです。
ゆる体操 ゆる体操 の コツ を掴んだ？
ゆる体操 は単純化されているので、 コツ を掴むまでなかなか効果が感じられないです。しかし、偶然、最も効果が大きいと謂われる黄金の3セットのうち「膝コゾコゾ体操」の コツ を掴んだ気がするので紹介します。他の二つのコツもなんとなく掴みました。あくまでも個人の感想です。
食品 ロウカット玄米 を食べてみた
ロウカット玄米 を7年食べています。ロウカット玄米 というのは和歌山県にある東洋ライスという会社が販売している玄米の一種です。特殊な精米機を使って玄米の表面にある硬いロウ層を削ったものです。このため1時間の浸水時間で炊くことが出来ます。胚芽を残した白米である「金芽米」の玄米バージョンの無洗米です。
ビフィーナ ビフィーナS を10年飲んだ 感想
ビフィーナS は一日あたり１００円程度かかりますので、しばらく節約のために一日おきにしていました。３箇月分がたまったのと、現在の腹の調子は今ひとつなので毎日飲むことにしました。やはり、今までより調子がいいようです。10年間飲んだ感想です。
健康法 自力整体 をやった後は眠くなる
自力整体をやった後は眠くなります。正確にはやっている最中から眠くなってきます。途中で寝落ちすることもあります。やった後暫くして、眠くなることもあります。やっている内にコツが掴めて刺激の与え方が分かってきます。
食品 ルイボスティー の 茶葉を 再利用 してみた
有機 ルイボスティー の ポノ の使用後の 茶葉 を再利用して見ました。有機栽培なので入浴剤として使えます。その後は肥料として使ってみました。結構高いものなので再利用しないと勿体ないですね。パッケージにも入浴剤として使えるとあります。その後は肥料として使えるともあります。
チベット体操 チベット体操 3年 やった体の変化
5種類の チベット体操 を21回ずつやり始めて、この9月28日で3年になります。一日も欠かさずやっています。自分でも呆れるほど続いています。売りの若返りだけではなく、実際に体にどんな変化があったかの報告です。あくまでも個人の経験であり、普遍性があるかどうかは分かりません。
自力整体 自力整体 を２日止めてみた
自力整体 を怠けて２日もやらなかったら、腰回りがゴリゴリになり背中が凝って最悪の状態になりました。今までも一日やらなかったことはありました。でも今回は間に一日、自力整体をやったとはいえ３日の内２日も怠けてしまいました。