砂糖を減らして2ヶ月

砂糖を減らして2ヶ月
砂糖を減らして2ヶ月 経ちます。だんだん体が慣れてきたのか甘いものに手を出さなくなっています。精神的に辛いということはなくなっています。たまに甘いものに手を出すと甘ったるくてウンザリです。完全に断っているわけではありませんが、体の変化を考えてみました。

砂糖を減らして2ヶ月

明らかに変わったことは次に三つです。

• 便の臭いが減った
• 頭の回転が良くなった
• 疲れにくくなった

砂糖を減らして2ヶ月 で体質が変わった理由

便の臭いが減った

これは経験上間違いありません。腸内環境が改善したと思われます。医学的なことは分かりませんが、砂糖の大量摂取で便通が悪くなることは間違いありません。

頭の回転が良くなった

血糖値が安定しているのか頭の回転が良くなっていることは確かです。ブログを書くのが捗ります。

疲れにくくなった

甘いものばかり食べていると反動で血糖値が下がって、すぐにまた甘いものが欲しくなります。コレが疲れやすさの原因だと思われます。

具体例

血糖値が安定

甘いものを食べると、血糖値が上昇した後に急激に下がるので眠くなります。当然、頭の働きが悪くなります。他にも理由があるかも知れませんが、経験上、頭の働きが悪くなることは間違いありません。甘いものを減らしたことで眠くなることもなく、頭の回転が良くなっていると感じます。

便の匂いが減る

経験上、砂糖を取り過ぎると便が臭くなることは間違いありません。これは驚くほど違ってきます。砂糖を減らしたことで便通まで良くなっています。

だんだん食べられなくなる

甘いものを制限して2ヶ月ぐらいになります。完全に断っているわけではありませんが、恐らく1/10ぐらいになっています。
その結果、ガリガリくん（箱入り）1本でもゲンナリするようになりました。
先日は甘い巨峰を食べたら、なんだか調子が悪くなりました。

甘いものを減らすと一石二鳥

甘いものをセーブすると健康になるだけでなく、お金の節約になります。食料品の値上がりが続いていますが、スーパーでは相変わらず菓子類が山のように売られています。節約できる所はまだまだあるわけです。
そもそも甘い菓子は体に悪い添加物が多く、健康上良いことはありません。
甘いものを減らすと健康になるだけなく、お金の節約になります。

まとめ

甘いものを減らしたら、間違いなく体調が良くなります。どれだけ砂糖に毒されていたか分かります。頭の働きも良くなります。口寂しさは有機栽培のミックスナッツで紛らわします。栄養もあるのでこれも一石二鳥です。そのうち体が慣れて甘いものは一口で十分になってきます。上手くやれば一年で10万円ぐらいは節約できます。