生活

　チベット体操 21回 を始めてこの9月28日でまる2年になります。一日も欠かさず続いています。自分でも驚いています。これほど長く続いているのは初めてです。そこで、この２年間の身体や精神面での変化をまとめてみました。

　せっけんシャンプー は普通の合成シャンプーと違って値段が高いですし、使い勝手も違います。余計な化学物質が使われていないのはいいですが、洗浄力が意外に強く、使い方には少々コツが要るようです。 シャボン玉無添加せっけんシャンプー を１年半使ってみた感想です。シャンプーの後はクエン酸リンスの使用が必須ですね。

東レの浄水器 トレビーノ カセッティ を10年以上も使っています。コンパクトタイプの水道の蛇口直結タイプです。高いのでカートリッジはネットで買っています。このカートリッジには除去できる物質の種類と流量によって数種類あります。私が使ってきたのは最上位の通常の流量タイプと、同じく最上位の流量が多いタイプの2種類です。

台所の掃除に下手に洗剤を使うと、二度拭きが必要になり、匂いが残って気になります。毎日のことなので手間はなるべく省きたいものです。そこで私は セスキ炭酸ソーダ 水 のスプレーを使っています。これはとても便利でランニングコストも極めて低いです。油汚れの多い台所にはとても向いていると思います。

容量オーバーでもないのに、突然ブレーカーが落ちたことはありませんか。私はあります。正確には 漏電ブレーカー が動作し、結論から言えば漏電でした。たいして電気を使っていないときなので驚きました。その対処法と経緯について書きます。

ビフィーナS は３０日分と６０日分があります。一月３０本しかありませんから、当然足りなくなります。機能性表示食品であり、薬ではないので用量の決まりはありません。そこで量を減らしてみました。まずは毎日半分ずつにして、そして一日おきに一本にしてみました。その結果、大して変わらなかったようです。

高岡英夫氏が開発した ゆる体操 に基本の３種類の体操があります。高岡氏自ら黄金の三点セットと称しています。「腰モゾモゾ体操」「スネプラプラ体操」「ふくらはぎ膝コゾコ ゾ体操」の３種類です。所謂、腸腰筋を解す体操で効果は全身に及ぶようです。これを２０年余りやった感想です。

パン断ち を一ヶ月してみた感想です。最近は小麦の値上がりで朝のパン代も馬鹿になりません。私が食べていたのは国産小麦のパンです。外国産ほどではないにせよ値上がりしています。一日あたり、６０円にもなるので一回止めてみました。あくまでも個人の感想です。

チベット体操 ２１回 を２年近くやっていると、不思議なことが起きます。巷で言われているシンクロニシティーはよく分かりませんが、予知能力みたいなことが身に付いているようです。 　理由はわかりません。気のせいかも知れません。でも、ちょっと無視できない感じです。

フィルター掃除機能 付き エアコンを買うと2週間に一度のフィルター掃除をしなくてもいいので最初は楽でいいなと思ってしまいます。ついつい掃除を怠けてしまいますね。その結果大変なことになったりします。5年に一度洗浄すれば良いかも知れませんが、普段はどうすれば良いのか私の経験から考えてみました。