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いくら健康法を駆使しても呼吸を疎かにしたら、効果がないことに気が付きました。血流が悪くて酸素が供給されなければ疲れが取れるはずがありません。庭仕事で高枝切り鋏を使い過ぎたせいか、右半身がゴリゴリに凝って具合が悪くなりました。その回復の顛末です。あくまでも個人の感想です。

上級者ではないので ゆる体操で体を解せる と言い切るには十分ではないですが、それでもかなり解せます。特に立ち姿勢と呼吸の組み合わせが大事なようです。これを意識しないといくら体操をやっても駄目みたいです。

健康法は色々あります。でも体が歪んでいる人間にはヨガはハードです。腰の凝りと手首凝りは関係しているそうです。背中と腰の凝りを解すのはヨガだけでは無理です。 自力整体で体を解せる ことを体験から実感しています。