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ビフィーナSを再開 しました。一週間振りです。やはり効果があるようです。ビフィーナSを一週間止めてみたところ、便が固くなりおならが臭くなりました。お尻がヒリヒリして調子が悪いので、再び ビフィーナSを一週間振りに飲み始めました。

10年以上飲んでいる、 ビフィーナSを一週間止めてみた リポートです。一日100円余り掛かるので、意外と馬鹿になりません。そこで本当に腸活に寄与しているのか、試しに止めてみました。腸内環境は食生活や精神面も大きく影響するそうです。

チベット体操を続けた効果 を紹介します。チベット体操21回を3年半 一日も休まず続けています。体の変化は色々ありますが、続いていること自体が驚きです。ネット上では21回に達した後に続かなくなるケースが多いようです。最初は筋肉痛を乗り越えないといけません。