自力整体

自力整体 を怠けて２日もやらなかったら、腰回りがゴリゴリになり背中が凝って最悪の状態になりました。今までも一日やらなかったことはありました。でも今回は間に一日、自力整体をやったとはいえ３日の内２日も怠けてしまいました。