ゆる体操

ゆる体操 は単純化されているので、 コツ を掴むまでなかなか効果が感じられないです。しかし、偶然、最も効果が大きいと謂われる黄金の3セットのうち「膝コゾコゾ体操」の コツ を掴んだ気がするので紹介します。 他の二つのコツもなんとなく掴みました。 あくまでも個人の感想です。