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呼吸法 の前に大切なことがあるようです。あくまでも個人的な経験です。口呼吸を防ぐことが重要ですね。姿勢はもちろんですが、大事なのは舌の位置です。舌が落ちると、気道が狭くなり当然ながら呼吸がしにくくなります。盲点ですね。ヨガでも昔から秘伝と謂われているようです。

　ソニーの AVアンプ STRAN1000 の リモコン に不満を持っている人が多いようですね。最大の理由はBluetoothではなく赤外線リモコンだから、反応が遅いということです。でもこれはメーカーの思惑を無視した意見ではないでしょうか。

冷蔵庫の消費電力 は容量が大きいほど大きいと思っていませんか。実際にはそうとは限りません。小型のほうが中型より消費電力が大きい場合もあります。 冷蔵庫の消費電力は家庭の中でエアコンに次いで大きいです。24時間1年中動いていますので馬鹿になりません。そこで、一人暮らしに適当な冷蔵庫の大きさを考えてみました。

普通の石油系の浴用石鹸を使ったら、体が痒くなったことありませんか。私はこれが原因で シャボン玉無添加浴用石けん に変えました。10年は使っています。それ以降、皮膚トラブルは全くありません。ただし、無添加ですから素材の匂いがします。香料の多いやボディーシャンプーに慣れている人には使いにくいかも知れません。

メガネを洗うとき、石鹸のハンドープを使っていませんか。でも、それは危険です。アルカリ性の洗剤はメガネのレンズの表面のコーティングを剥がしてしますそうです。ですから、メガネ専用の洗剤を使う必要があります。使っていない人多いでしょうから、 メガネのシャンプー の紹介です。

　店頭に行くと外国製の 安全カミソリ が幅を利かせていますね。でも値段が高く替刃も２個ぐらいしか付属していません。初心者には手を出しにくいですね。そんな中、 貝印 の製品を見つけました。使い捨てタイプの安いものと倍の値段がする長く使えるタイプがあります。長年シェーバーを使っていた私が両方使ってみた感想です。

　クリプトン電球 は比較的長寿命です。それでも使い方によっては３年持ちません。消費電力も標準で60W、トイレなど小さい部屋用は40Wと結構大きいです。そこで LED電球 に替えてみました。しかし小さい分、シリカ電球などと違って値段が高くサイズも違うなど注意点があります。

　チベット体操 21回 を始めてこの9月28日でまる2年になります。一日も欠かさず続いています。自分でも驚いています。これほど長く続いているのは初めてです。そこで、この２年間の身体や精神面での変化をまとめてみました。

SONY のAVレシーバーSTR-AN1000で 360 Special Sound Mapping を5.1chの音楽ソフトで使ってみました。もう別世界です。音場が広がるだけではなく、低音の響きが良くなります。旧型に比べて様々な音場モードが省力されているようです。でもこれがあれば十分ではないでしょうか。