健康法
チベット体操 21回 2年のまとめ
住宅の管理 整流板タイプ の 換気扇 を1箇月使ってみた 感想
整流板タイプ の 換気扇 PanasonicのFY-75DE3を1箇月使った感想です。フィルターと油受けの掃除は1箇月に一回でいいそうです。整流板も付きに一回洗えばいいようです。でも油が飛び散る料理はあまりしないので、掃除はまだしていません。普段の手入れは整流板を拭いているだけです。そこで使い勝手に限った感想です。
住宅の管理 自宅林 を伐採してみたらお金が想像以上に掛かった
自宅林 があるといっても、高さが二階の屋根より高い大木の松の防風林と背が少し低いモチノキです。枝が庇に掛かり、枯れ葉で雨樋が詰まります。庭は枯れ葉で茶色くなります。30年放置すると大ごとになります。自分で伐採できませんので業者に依頼しました。依頼してから時間が掛かるし、お金も掛かります。親の負の遺産を始末した顛末です。
住宅の管理 石油給湯器 を買い替えるタイミング
石油給湯器 を買い替えて３週間経ちました。石油瞬間給湯器（直圧式）という、瞬間湯沸かし器タイプです。１９年使ったものを壊れてから買い替えたので４日間も風呂に入れませんでした。壊れる前に交換したいものです。後で考えれば、壊れる前の予兆が色々ありました。そのタイミングを考えてみました。
健康法 ヒートショック を防ぐには キッチンタイマー を使おう
最近、一人暮らしの有名人がお風呂で亡くなる事故が多いですね。 ヒートショック が原因といわれています。脱衣所や風呂場の温度差が良くないそうですが、湯船に長く入るのも危険です。一年間にお風呂の事故で亡くなる人は交通事故の2倍にもなるそうです。特に一人暮らしは入浴時間が好きなように長く出来ますので余計危険です。
日用品 ドコモの料金プラン がややこしい
最近登場したドコモの料金プランの eximo ,ahamo,irumo の違いが良く分からないです。シンプルな料金プランのはずが、ややこしいです。スマホを買い替えようにも5G対応だと基本料金が高くなります。コラボ光で安くしたいですね。ここでは、ドコモ光との兼ね合いで5Gスマホに買い替える場合を想定して考えてみました。
住宅の管理 石油給湯器 を買い替えてみた
石油給湯器 を１9年ぶりに買い替えました。突然、黒煙が出て使えなくなったからです。通常12,3年が寿命だそうです。昨今はエコキュートが人気です。しかし、およそ倍の値段がするため一人暮らしでは元が取れません。また、工事費もかなり高くなります。そこで今までと同じ長府の同じタイプの石油給湯器にしました。
BOOK スマホによる体調不良を解決する「 背骨ゆる体操 」をやってみた感想
高岡英夫氏の「 ゆる体操 」の新著「背骨ゆる体操」の紹介です。スマホによるねこ背とPCの使い過ぎによる腰痛対策に特化しています。そして、それを解決するためにお馴染みのゆる体操 が今までの本と比べてかなり詳しく書かれています。しかし、日常生活全般に役立つ体操と言えると思います。
住宅の管理 台所の 換気扇 をプロペラから スリムタイプ へ変えてみた
30年前の台所の 換気扇 （プロペラタイプ）を流行りのスリムタイプ（整流版タイプ）に換える工事をしてもらいました。使い勝手は素晴らしいです。しかし、30年ぶりの初めての交換ですので工事の際に思わぬトラブルが発生しました。実際工事をしてみなくては分からないこともありますので、紹介してみます。
住宅の管理 家庭用 火災報知器 電池切れ の警報がなったらどうすれば良いか
家庭用の 火災報知器 から電池切れの警報が鳴って慌てたことがありませんか。数分ごとにピーピーと鳴るし、24時間ごとにメッセージが流れたりします。この専用電池は家電量販店では売られていない、コードとコネクタが付いている特殊なリチウム電池です。そこでどうすれば良いか考えてみました。
健康法 自力整体 を一日 怠け たらこうなった
ビデオを見ながらやっている日課の 自力整体 を一日 怠け たら、けっこう大変なことになったという話です。教室は週一回のようですね。自力整体をやっている人は本格的なものは週一回だとしても、毎日何かしら簡単なものを家でやっているはずです。私はビデオを少し早回しにして毎日やっています。３種類をローテーションで回しています。