健康法
チベット体操第６の儀式
住宅の管理 石油給湯器 を買い替えるタイミング
石油給湯器 を買い替えて３週間経ちました。石油瞬間給湯器（直圧式）という、瞬間湯沸かし器タイプです。１９年使ったものを壊れてから買い替えたので４日間も風呂に入れませんでした。壊れる前に交換したいものです。後で考えれば、壊れる前の予兆が色々ありました。そのタイミングを考えてみました。
健康法 ヒートショック を防ぐには キッチンタイマー を使おう
最近、一人暮らしの有名人がお風呂で亡くなる事故が多いですね。 ヒートショック が原因といわれています。脱衣所や風呂場の温度差が良くないそうですが、湯船に長く入るのも危険です。一年間にお風呂の事故で亡くなる人は交通事故の2倍にもなるそうです。特に一人暮らしは入浴時間が好きなように長く出来ますので余計危険です。
日用品 ドコモの料金プラン がややこしい
最近登場したドコモの料金プランの eximo ,ahamo,irumo の違いが良く分からないです。シンプルな料金プランのはずが、ややこしいです。スマホを買い替えようにも5G対応だと基本料金が高くなります。コラボ光で安くしたいですね。ここでは、ドコモ光との兼ね合いで5Gスマホに買い替える場合を想定して考えてみました。
住宅の管理 石油給湯器 を買い替えてみた
石油給湯器 を１9年ぶりに買い替えました。突然、黒煙が出て使えなくなったからです。通常12,3年が寿命だそうです。昨今はエコキュートが人気です。しかし、およそ倍の値段がするため一人暮らしでは元が取れません。また、工事費もかなり高くなります。そこで今までと同じ長府の同じタイプの石油給湯器にしました。
BOOK スマホによる体調不良を解決する「 背骨ゆる体操 」をやってみた感想
高岡英夫氏の「 ゆる体操 」の新著「背骨ゆる体操」の紹介です。スマホによるねこ背とPCの使い過ぎによる腰痛対策に特化しています。そして、それを解決するためにお馴染みのゆる体操 が今までの本と比べてかなり詳しく書かれています。しかし、日常生活全般に役立つ体操と言えると思います。
住宅の管理 台所の 換気扇 をプロペラから スリムタイプ へ変えてみた
30年前の台所の 換気扇 （プロペラタイプ）を流行りのスリムタイプ（整流版タイプ）に換える工事をしてもらいました。使い勝手は素晴らしいです。しかし、30年ぶりの初めての交換ですので工事の際に思わぬトラブルが発生しました。実際工事をしてみなくては分からないこともありますので、紹介してみます。
住宅の管理 家庭用 火災報知器 電池切れ の警報がなったらどうすれば良いか
家庭用の 火災報知器 から電池切れの警報が鳴って慌てたことがありませんか。数分ごとにピーピーと鳴るし、24時間ごとにメッセージが流れたりします。この専用電池は家電量販店では売られていない、コードとコネクタが付いている特殊なリチウム電池です。そこでどうすれば良いか考えてみました。
健康法 自力整体 を一日 怠け たらこうなった
ビデオを見ながらやっている日課の 自力整体 を一日 怠け たら、けっこう大変なことになったという話です。教室は週一回のようですね。自力整体をやっている人は本格的なものは週一回だとしても、毎日何かしら簡単なものを家でやっているはずです。私はビデオを少し早回しにして毎日やっています。３種類をローテーションで回しています。
電気 第二種電気工事士試験 に合格するには
第二種電気工事士試験 は実技があるため、これが独学するにはネックになります。実技の練習には工具や材料を揃えなくてはいけません。18年前に 第二種電気工事士試験 に合格した経験から、どうやってこれを乗り切ったかを書きます。なお、私は電験三種を持っていたので学科は免除でした。なので学科に関しては触れません。
住宅の管理 玄関灯 の 交換 を自分でしてみた
勝手口の蛍光灯式の玄関灯を自分で交換してみました。長年壊れたまま放置していたのを自分で取り外して、新しいLEDのセンサー付きを設置しました。とても便利な上に省エネで耐久性抜群なので紹介してみます。業者に頼むと手数料がかかります。できれば自分でやりたいですね。