健康法
チベット体操 21回 2年のまとめ
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健康法 ゆる体操 三点セット やってみた
高岡英夫氏が開発した ゆる体操 に基本の３種類の体操があります。高岡氏自ら黄金の三点セットと称しています。「腰モゾモゾ体操」「スネプラプラ体操」「ふくらはぎ膝コゾコ ゾ体操」の３種類です。所謂、腸腰筋を解す体操で効果は全身に及ぶようです。これを２０年余りやった感想です。
健康法 パン断ち をしてみた
パン断ち を一ヶ月してみた感想です。最近は小麦の値上がりで朝のパン代も馬鹿になりません。私が食べていたのは国産小麦のパンです。外国産ほどではないにせよ値上がりしています。一日あたり、６０円にもなるので一回止めてみました。あくまでも個人の感想です。
健康法 チベット体操 ２１回 を１年と１０ヶ月やった感想
チベット体操 ２１回 を２年近くやっていると、不思議なことが起きます。巷で言われているシンクロニシティーはよく分かりませんが、予知能力みたいなことが身に付いているようです。 理由はわかりません。気のせいかも知れません。でも、ちょっと無視できない感じです。
健康法 丹田呼吸法 調べてみました
丹田呼吸法 というのは今から2,500年ほど前に、お釈迦様が開発したものだそうです。これを記した御経があるそうですが、日本には伝わっていません。この御経を元に丹田呼吸を広めたのが、江戸時代の臨済宗の中興の祖である白隠禅師です。やり方はネットで色々紹介されていますが、今ひとつ分かりませんので調べてみました。
健康法 MCTオイル 飲んだらこうなった
MCTオイル というのがスーパーの食用油売り場に普通に売られています。どうやらダイエット目的で女性向けのようです。腰周りの脂肪が減ると謳っています。私の場合は甘いものを控えるためです。甘いものに対する欲求を抑えるために MCTオイル が良いと「本要約チャンネル」で知ったからです。あくまでも個人の感想です。
健康法 チベット体操21回 20ヶ月 による 体の変化
チベット体操21回 を一昨年の9月28日に初めて20箇月になりました。一日も欠かしていません。毎朝105回ですから、かなりハードな運動です。流石にここまで続けると体に変化が起きてきます。その報告です。他の健康法も影響しているかも知れませんので、あくまでも参考程度に読んでもらえばと思います。
BOOK すぐできる自力整体 やってみた
すぐできる自力整体 は自力整体の新しい本です。矢上裕氏の娘さんの矢上真理恵氏の本です。トータルで35分の動画付きです。矢上真理恵氏の本としては２冊目です。進化しているようで効果を感じます。全てに動画が付いている訳ではありません。しかし動画分だけでもよく眠れます。動画分を4箇月やった感想です。あくまでも個人的な感想です。
健康法 チベット体操 17箇月
チベット体操 21回 を続けて 17箇月 経ちました。一日も欠かしていません。つまり一日たりとも出来ないような体調不良がなかったということになります。継続していることもさることながら、出来ないような体調不良がないことは我ながら驚きです。そこで体の変化を書きます。
健康法 ビフィーナS 何時飲んだら効果的 か
ビフィーナS を８年飲んだ 感想ビフィーナ といえば言わずと知れた、森下仁丹の機能性表示食品です。値段が高いので手を出しにくい商品です。飲んだらどうなるのか知りたい方が多いのではないでしょうか。そこで８年飲み続けている私の感想です。ビフィズス菌と乳酸菌がカプセルに入っているので、胃酸にやられずに腸まで届くのが特徴です。
健康法 ルイボスティー 毎日飲んだ結果 味と感想
ルイボスティー 味と８年間毎日飲んだ 感想 について書きます。59歳の男性ですが、加齢臭と便秘対策のために飲み始めました。8年間ほぼ毎日飲んでいます。ルイボスティーの効果についてはネットで色々書かれているのに、味については余り書かれていません。なのでルイボスティの味についても少し触れておきます。