健康法
チベット体操21回 7ヶ月 【やったら体力がついた】
健康法 チベット体操いつやる
チベット体操いつやる 問題は大事なことです。続かない人は夜やっているのではないでしょうか。夜は疲れている為に辛いですし、体に刺激がありすぎて眠れなくなります。そこで私の経験から、朝がベストであることをお話します。朝やったほうが続きますし、良いことが沢山あります。
健康法 チベット体操21回 7ヶ月 【やったら体力がついた】
チベット体操21回 を始めて7ヶ月 が経ちました。体の変化を書きます。若返りの秘法として知られる、チベット体操の効果について書きます。以下のように大部分は前回と変わらないです。でも二つだけ気が付いたことがあります。視力が良くなったのと、体力の増加です。
BOOK 量子力学的習慣術 要約
村松大輔著 時間と空間を操る 「 量子力学的習慣術 」 の紹介です。著者は東大工学部を卒業した方です。でも物理学者ではありません。「能力開発塾」なるものをやっている人です。ですがスピリチュアル本ではありません。最新の量子理論に基づいた願望実現の方法を説いた本です。
BOOK 電磁波ケアブック のご紹介
丸山修寛著 「心と体の不調を改善する 電磁波 ケアブック」 のご紹介です。著者は医学博士でアレルギー専門のお医者さんのようです。体に流れる直流の生体電気と整体磁気が乱れることにより体調が悪くなると主張しています。通電している家電が体に悪そうなのはなんとなく分かりますが、何も繋がっていないコンセントも良くないそうです。
健康法 呼吸法 種類
呼吸法 を長年調べてきました。でもさっぱり分かりません。多くの人が多くの方法を説いています。しかし結局わからないんです。人の数ほど呼吸法があるのかも知れません。肉体が違うわけですから同じで良い訳がありません。
健康法 自力整体 本 の新作が出た
自力整体 の新作本が出ました。と言っても矢上裕氏のではなく、娘さんの矢上真理恵氏の方です。矢上裕氏は監修で名前が載っています。久しぶりの 自力整体 の本です。各自力整体の解説が細かくされています。父親の方にはあまり細かい解説はありませんので勉強になります。
健康法 白砂糖断ち やってみた
白砂糖断ち をやってみた個人の感想です。白砂糖断ち であって糖質制限ではありません。白砂糖を減らしたという話です。でも18日でフラフラになって挫折しました。MCTオイルをコーヒーに入れて、甘いものへの激しい欲求を抑えられたのは良かったです。糖質を減らすのが不十分だったのとタンパク質と脂肪が足らなかったようです。
健康法 自力整体 10年やった 感想
今日は 自力整体 のご紹介です。ビフィーナの記事でも軽く触れました。ほぼ毎日やっています。 私のような骨格が歪んでいる人は、いきなりヨガなどをすると却って体が歪んでしまいます。 ヨーガより遥かにゆるい健康法といえば整体ということになります。しかし整体院に行ったのではお金がかかりますし、人に頼ることになります。
健康法 チベット体操 21回 効果 5ヶ月
こんにちはtakです。 チベット体操 を起きてから21回するようになって5ヶ月が経ちました。1日も欠かさずやっています。12週目のときの効果については以前に書きました。 今回新たに感じたのは次のとおりです。
BOOK 加藤諦三 「 テレフォン人生相談 ー心の仮面をはずそうー」 感想
こんにちはtakeです。 今日は 加藤諦三 著「 テレフォン人生相談 ー心の仮面をはずそうー 」のご紹介です。 前回紹介したように加藤先生は早稲田大学名誉教授で社会心理学者、哲学者です。ラジオ人生相談を50年以上されており、本作はそこから誕生した2冊目の本です。