BOOK 読書脳 感想
「 読書脳 ]の紹介です。2015年に刊行された精神科医の樺沢紫苑氏の「読んだら忘れない読書術」の加筆修正版です。速読術ではありません。精神科医ならではの読書術が紹介されています。内容的には旧版と殆ど変わらないようです。それほどよく出来た内容というとでしょう。読書術は数多ありますが、精神科医が書いたものは珍しいでしょう。
2024-07
BOOK 
生活 チベット体操 ２１回 を１年と１０ヶ月やった感想
チベット体操 ２１回 を２年近くやっていると、不思議なことが起きます。巷で言われているシンクロニシティーはよく分かりませんが、予知能力みたいなことが身に付いているようです。
理由はわかりません。気のせいかも知れません。でも、ちょっと無視できない感じです。
生活 フィルター掃除機能 付き エアコン の掃除は必要か
フィルター掃除機能 付き エアコンを買うと2週間に一度のフィルター掃除をしなくてもいいので最初は楽でいいなと思ってしまいます。ついつい掃除を怠けてしまいますね。その結果大変なことになったりします。5年に一度洗浄すれば良いかも知れませんが、普段はどうすれば良いのか私の経験から考えてみました。
呼吸法 丹田呼吸法 調べてみました
丹田呼吸法 というのは今から2,500年ほど前に、
お釈迦様が開発したものだそうです。
これを記した御経があるそうですが、
日本には伝わっていません。
この御経を元に丹田呼吸を広めたのが、
江戸時代の臨済宗の中興の祖である白隠禅師です。
やり方はネットで色々紹介されていますが、
今ひとつ分かりませんので調べてみました。
BOOK 痛みが消える自力整体 の紹介
自力整体 の矢上裕氏の新しい本が久しぶりに出たので紹介します。痛みが消える自力整体 というタイトルです。もともとは７０歳からの自力整体をコンセプトとした本らしいです。今作は「ほぐす」「整える」「鍛える」の３段階になっています。自力整体も進化しているようです。