BOOK痛みが消える自力整体 の紹介 自力整体 の矢上裕氏の新しい本が久しぶりに出たので紹介します。痛みが消える自力整体 というタイトルです。もともとは70歳からの自力整体をコンセプトとした本らしいです。今作は「ほぐす」「整える」「鍛える」の3段階になっています。自力整体も進化しているようです。2024.07.03BOOK