チベット体操 チベット体操 21回 効果 5ヶ月
こんにちはtakです。 チベット体操 を起きてから21回するようになって5ヶ月が経ちました。1日も欠かさずやっています。12週目のときの効果については以前に書きました。 今回新たに感じたのは次のとおりです。
健康法
チベット体操 
チベット体操 チベット体操 21回 効果 12週目
チベット体操 の回数が 21回 に達して 12周目 に入りました。前回の投稿から10週が経過しました。大きな変化はありません。ただ、起きてからやるうようになって、1日も欠かさず続いています。なので状況をお知らせします。微妙な変化が表れています。
食品 焼き芋 オーブン での作り方 アルミホイルやクッキングペーパーって面倒です
焼き芋 オーブン での作り方 を私が試行錯誤した経験から書きます。 オーブンレンジのオーブンで焼く方が多いと思います。ところが説明書通りに焼いてもおいしくならないです。 クッキングペーパーや新聞紙を巻いて濡らしてアルミホイルで包むやり方がやたらネットで紹介されています。私もやってみましたが、火が通りません。
チベット体操 チベット体操第６の儀式
チベット体操第六の儀式 というのがあるのをご存知ですか。先に紹介したピーター・ゲルダ―の本にもあるようにチベット体操には第６の儀式があります。でも男性がやると大変なことになるみたいです。
チベット体操 チベット体操 21回 効果
中高年になると誰でも体力の低下に悩みます。そこで若返りの秘法 チベット体操 です。体操の回数が上限の21回に到達して3週間。7回から現在まで70日ほど掛かっています。人間の体が変化するまでは3カ月はかかると言われますので評価はまだ早い気がします。でもこれから始められる方に参考になればと思います。
チベット体操 チベット体操 副反応
チベット体操 で若返りたいあなた！でも 副反応 が心配でなかなか始められないですね。そこで長らく７回しかやっていなかった私が最終の２１回に達して２週間経ったので、どんな副反応が出たのか書きます。よくも悪くも体に反応が出ます。と言っても大したものではありませんが・・・