すぐできる自力整体 やってみた

　すぐできる自力整体 は自力整体の新しい本です。矢上裕氏の娘さんの矢上真理恵氏の本です。トータルで35分の動画付きです。矢上真理恵氏の本としては２冊目です。進化しているようで効果を感じます。全てに動画が付いている訳ではありません。しかし動画分だけでもよく眠れます。動画分を4箇月やった感想です。あくまでも個人的な感想です。

すぐできる自力整体 やってみた

すぐできる自力整体

　本来、自力整体というのは経絡を手足から解していくもので90分位掛けないといけないそうです。
この本は初心者向けですので動画が短いですし、症状別の実技が紹介されています。本来の趣旨からは外れているようです。それでもなかなかの結果です。
私は古いDVDの自力整体をやってから、この動画をやっています。その結果、以下の結果となりました。

• 原因不明の手首の痛みが軽くなった
• 目の疲れが取れた
• 腰回りをほぐしてよく眠れる
• 便通が良くなった

すぐできる自力整体 は何故効果があるのか

• 新しい自力整体で、いままで解れなかったところが解れる
• 手首を刺激しながら眼球の運動をするという新しい技
  前からあるかも知れませんが、私には新鮮でした。
• 骨盤の解し方が今までにないやり方

4箇月の効果は確か

• 肩甲骨周りがほぐれる
  　「肩甲骨周りの筋肉ほぐし」が実に効果的でした。他の実技ではどうにもならなかったばね指が楽になりました。新しい自力整体のようです。
  　後で本を見たら、腱鞘炎にも効果があると書かれていました。本もちゃんと読まないと駄目ですね。お陰で、キーボードの入力スピードが早くなりました。
• 目の疲れが取れる実技は他にあまりない
  「手首ほぐし&眼球運動」は結構秀逸です。目が本当に楽になりました。
• 腰の歪みが諸悪の原因？
  「仰向けで骨盤調整」は腰がとてもほぐれ、何故か眠くなります。腰椎1番が睡眠と関係があるそうですから、ここを刺激しているのでしょうか。
  旅行をしたときは、この35分の動画だけでよく眠れました。
  　新しい自力整体は侮れませんね。
  　また、この実技のおかげかは分かりませんが今季は12年ぶりに花粉症の症状が出ませんでした。多少の洟水は出るものの薬を飲むほどの症状は出ませんでした。自力整体が花粉症に効果があるとは聞いていましたが、本当に効果があるとは驚きました。

まとめ

　矢上裕氏は最近、本を出していないので、新しい自力整体の情報が全く入ってきません。だからといって会員になるのも大変です。ですから初心者向けとはいえ、娘さんの書いた新しい自力整体が載った本は有り難いですね。自分でやる危険の少ない整体ですのでお勧めです。
　何もしないと体はどんどん硬くなり、歪んでいきますね。だから、体のメンテナンスをしないというのは中高年には考えられませんね。参考になりましたでしょうか。