ビフィーナS といえば言わずと知れた、
森下仁丹の機能性表示食品です。
値段が高いので手を出しにくい商品です。
飲んだらどうなるのか知りたい方が多いのではないでしょうか。
そこで
これを８年飲み続けている私の感想です。
ビフィーナには
ビフィズス菌と乳酸菌が入っています。
これがカプセルに入っているので、
胃酸にやられずに腸まで届くのが特徴です。
私が使っているのはビフィーナSという
ビフィズス菌BB536が50億個入っているタイプです。
BB536は森永ビヒダスに入っているビフィズス菌です。
乳酸菌の方はよく分かりません。
言うまでもなく便秘改善のために飲み始めました。
もちろん人によって合わない場合がありますので、
個人の感想です。
ビフィーナS 何時飲んだら効果的 か
ビフィーナS
ビフィーナS を飲むタイミングで劇的な便秘改善しました。
一日の中で何時飲むかという話ではなく、
タイミングの話です。
飲み始めて数年経った頃、
歯医者でインプラントを入れた際に、
4日分の抗生物質を出され飲んだところ、
暫くは黒い便が出ます。
その後、一週間ほどで劇的に便通が改善しました。
抗生物質で腸内細菌がリセット？
当然、ビフィーナは飲み続けていました。
便の匂いは減っていましたが、便通はそれ程には改善していませんでした。
抗生物質で腸内細菌がリセットされて
腸内環境が改善したのだとしか考えられません。
ちょうど秋でしたので、
収穫したサツマイモがたくさんありました。
焼き芋を毎日のように食べていました。
これも良かったのでしょう。
因みに、腸内細菌の研究で有名な辨野義己氏（一般財団法人「辨野腸内フローラ研究所」理事長）は毎日、ヨーグルトとサツマイモを食べていらっしゃるようです。
この先生も抗生物質を飲んだときは腸内環境を改善するチャンスだと書籍で書かれていたと記憶しています。
ビフィーナS を飲むようになった経緯
最初は、初心者向けのビフィズス菌15億個のものを、
薬局で見つけて試しました。
飲んで暫くしてお腹が鳴り始めました。
お腹が緩くなり毎日、楽に排便できました。匂いもありません。
しかし、だんだんと効かなくなってきます。
そこでネットでビフィーナSを買うことにしました。
当時は田舎の薬局では売られていなかったからです。
先のビフィズス菌15億個の初心者用は偶然店で見付けたものです。
現在では３０日分の箱入りのビフィーナSがふつうに売られています。
確かに便通は良くなりましたが、然程ではありませんでした。
しかし、顆粒で手軽に飲めるので続けていました。
これがヨーグルトや乳酸菌飲料では大変ですね。
２年後に左下の小臼歯を抜く羽目になりました。
２５年位前に神経を抜いた歯です。
差し歯が何度も抜けて、根っこが短くなってもう限界でした。
抜いた後に、直ぐインプラントを入れました。
抗生物質を４日間飲みました。
これが曲者で、歯医者の抗生物質は安物らしく腸内細菌が死んでしまいます。
便秘になることはなかったですが、黒い便が翌日から出ました。
この間もビフィーナを飲み続けました。
そうしたら、１週間ほどで太くて長いのがすっきりと出るようになりました。
高校生の時以来のことです。
４ヶ月後に左下の奥歯にも２本インプラントを入れました。
此方は１５年位入れ歯で間に合わせていたものです。
支える小臼歯がグラついていたので医師の勧めで、入れました。
この時も抗生物質を４日間飲みました。
ビフィーナは勿論飲んでいました。
黒い便が出たのは以前と同じですが、１週間で元に戻りました。
他のヨーグルト等ではだめなのか
筆者は歯の治療では苦労していますので、ビフィーナに出会う遥か以前に抜歯を経験しています。当然、抗生物質を飲んでいます。
当時から、便秘気味で乳酸菌飲料やヨーグルトを摂取していました。
しかし、当時はそれを契機に便通が良くなることはありませんでした。
皆に効果があるわけではない
ネットで調べるとビフィーナを飲むとお腹が緩くなる人と、
変化のない人がいるようです。
そもそも腸の常在菌は人によって決まっていそうです。
腸の表面の粘膜の分子構造で決まるので、後から取り入れても定着はしないそうです。
しかし、腸内環境を整える効果はあるようです。
食生活と運動もとても大事です。
そして私の場合は反り腰も原因だったようです。
これは自力整体やゆる体操で大分改善しました。
まとめ
ビフィーナだけで便通が改善するわけではありません。
私の経験上、食生活や運動、体の歪みも影響します。
ビフィーナを飲むタイミングで劇的に効果が出たという、
私の経験をお話しました。
因みに、腹筋などの筋トレも並行してやっていますし、
先に書いたように体操もしています。
ウォーキングもしていますので、
複合的に効果が出たものと考えています。
一つの方法で便秘を解決するのは無理がありますね。
それと、食事もロウカット玄米を白米と半分混ぜて炊く、
十六穀米にする、味噌汁にリンゴ酢を入れるなど工夫をしています。
なお、ビフィーナは１日のうちで何時飲んでも良いようです。
メーカーも特に指定はしていません。
薬ではありませんからね。
この文章はあくまでも個人の感想です。
参考になりましたでしょうか。
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